Pas perdre du poids? Voici 3 raisons qui n'ont rien à voir avec les calories !

Pas perdre du poids Voici 3 raisons qui n'ont rien à voir avec les calories 

Pas perdre du poids? Voici 3 raisons qui n'ont rien à voir avec les calories !

Etes-vous un système de poids comme un fou , mais encore perdre ? Faites-vous tout droit , mais les livres ne pouvez pas partir?

Qu'est-ce qui se passe?

Il ya beaucoup de choses qui peuvent se produire qui peut prendre les livres - même si vous mangez un régime alimentaire faible en calories .

Si vous êtes frustré par un système qui ne fonctionne pas , il ya trois choses qui pourraient se produire , ils sont maintenant des livres de fichiers :

# 1 thyroïde lente

Une thyroïde lente (hypothyroïdie ) peut vous faire gagner du poids et il est presque impossible de perdre ces kilos .

D'autres symptômes de thyroïde lente sont la fatigue , la perte de cheveux , peau sèche , intolérance au froid , perte de mémoire et des problèmes de dos .

Même si vous avez une thyroïde lente doux sans beaucoup de ces symptômes ( pas grave) , vous pouvez toujours trouver qu'il est difficile de perdre du poids .

Si vous pensez que vous avez une thyroïde lente , demandez à votre médecin , qui peut effectuer des tests de routine sur vous et attraper ce stade précoce .

Si elle est sévère , il peut prendre des médicaments pour traiter - et la question de la perte de poids améliore aidé à résoudre votre thyroïde .

Vous pouvez également aider à garder votre thyroïde en mangeant des aliments tels que les algues , les œufs , le saumon , les sardines et les fraises .

# 2 Manger au mauvais moment de la journée

Ce n'est pas le cas pour tout le monde - mais il ne s'applique qu'à certaines personnes. Lorsque vous mangez votre nourriture est parfois aussi important que combien vous mangez .

Les gens qui consomment la plupart de vos calories avant 14h00 ont tendance à perdre du poids plus facilement que ceux qui consomment plus de leurs calories après 14h00 - même si elles mangent la même quantité de calories .

Pourquoi ? Depuis la nuit votre corps est en voie d'achèvement . Il sait qu'il n'a pas besoin de beaucoup de calories - après tout , vous êtes juste dormir!

Donc tendance à stocker plus de calories que la graisse pendant la nuit. Ceci est différent de quand vous mangez le matin . Vous avez besoin de ces calories pour la journée afin que votre corps est plus susceptible de les utiliser au lieu de les stocker .

Encore une fois, cela ne fonctionne pas pour tout le monde - mais si vous ne perdez pas de poids avec votre alimentation actuelle - essayer de manger ce changement de temps et voir ce qui se passe !

# 3 hormones de stress qui empêchent la graisse

Avez-vous été particulièrement souligné dernièrement? Fait intéressant hormones de stress comme la cortisone peuvent ralentir votre corps à brûler les graisses .

En fait , ils pourraient même être encourageants votre corps à mettre sur la graisse - en particulier dans l'abdomen .

Si vous ne perdez pas de poids, demandez-vous si cela était souligné à propos de quelque chose. Ensuite, essayez de prendre des mesures pour réduire leurs niveaux de cortisol . Certaines façons de le faire sont les suivantes:

La respiration profonde exerce tous les jours
Méditation ou la prière
Obtenir un massage
Faites une promenade avec un ami ou un proche
Prenez un bain de sel d'Epsom
Donc, ce sont les 3 choses que vous pouvez faire si vous ne perdez pas de poids. Pas toujours sur les calories . Prenez votre temps et soyez patient avec vous-même que vous comprenez ce qui se passe . N'abandonnez pas vos objectifs de perte de poids - vous réussirez!