Les régimes ne fonctionnent pas : Comment perdre du poids sans eux

 Les régimes ne fonctionnent pas

Les régimes ne fonctionnent pas : Comment perdre du poids sans eux
Il n'y a rien comme le premier jour d'un nouveau régime , où l'enthousiasme est élevé et que vous volez avec la promesse que le poids est parti pour toujours . Votre niveau d'engagement est sans précédent analyser leurs bretzels et de compter les calories et de combiner des aliments . J'espère vraiment obtenir sur l'échelle la première chose le matin pour voir la perte de poids spectaculaire que vous avez réalisé .

Avec autant de différents régimes alimentaires disponibles et toutes les promesses qu'ils font , pourquoi est-ce que la plupart des gens ne réalisent pas leurs objectifs ? Pourquoi tant de gens reprendre le poids perdu ? Il est très simple: parce que les régimes ne fonctionnent pas . Malgré les affirmations miraculeuses faites par ceux qui croient , les régimes ne pas aider les gens à réussir dans la perte de poids à long terme .

Des programmes de diète , les plans et les programmes fonctionnent sur ​​le principe de la restriction et de privation . Il peut être efficace à court terme , mais la plupart des gens ne font pas bien avec cet environnement de structure à long terme .

En outre, bon nombre de ces régimes dits «sains» sur le marché aujourd'hui sont terriblement pauvres en éléments nutritifs . Cela signifie que vous ne parvenez pas automatiquement quand ils commencent .

Si votre corps manque de nutriments essentiels , qui mettent l'accent sur la faim . Jamais tout un sac de croustilles de pommes de terre consommées seulement pour découvrir que je crevais de faim une heure plus tard ? C'est parce que votre corps n'a pas versé tout élément nutritif réel de ces puces et d'essayer de vous dire qu'il a besoin d'une bonne nutrition .

Pour beaucoup de gens aux prises avec des problèmes de poids , l'idée d'abandonner un régime amaigrissant est effrayant, car ils l'associent à abandonner tout espoir de perdre du poids peut. Toutefois , rien ne pouvait être plus éloigné de la vérité .

La clé du succès à long terme est en train de changer la façon dont les gens pensent de la façon dont ils vont perdre ces kilos en trop .

Reconnaissant que les régimes ne sont pas la solution est la première étape pour changer votre façon de penser . Au lieu de se soucier de ce qui peut ou ne doit pas manger , ne pas se concentrer à la place faire un effort conscient de manger des aliments plus sains .

Évaluer les avantages pour la santé que vous obtenez de la perte de poids . Que ceux être votre principale motivation vous commencez à établir de nouvelles habitudes alimentaires . Ancrage ces changements à leur état ​​de santé général , augmenter considérablement vos chances de succès à long terme .

La deuxième étape importante est de changer votre façon de penser loin de la mentalité de l'alimentation est d'accepter une vérité fondamentale sur la perte de poids : il n'y a pas de solution miracle , pas de formule magique , pas de solution facile .

Pour atteindre le succès à long terme (le poids se détache et rester en forme ) , adopter de nouvelles habitudes qui soutiennent cet objectif . Vous ferez face à des défis comme ils changent leur comportement et d'apprendre une nouvelle façon de se rapporter à leurs choix alimentaires .

Le dernier changement majeur est la réalisation que d'un marathon , pas un sprint . Il a dit qu'il est , ce qui est essentiel pour être en mesure de soutenir tout objectif à long terme , en particulier le succès de perte de poids . Vous êtes beaucoup plus susceptibles d'adopter des changements durables dans votre vie si elle se fait lentement et progressivement sur une période de temps .

Connaissent et acceptent que les régimes sont voués à l'échec effectivement utilisée pour commencer à changer la façon dont vous pensez de perdre du poids . Une fois que vous changez votre façon de penser à prendre des décisions qui profitent à votre santé , vous serez surpris de la rapidité beaucoup de ces petits changements s'additionnent à de lourdes pertes.

Liza Wallace a perdu plus de 100 livres en 14 mois . Après avoir lutté avec l'obésité et d'essayer de perdre du poids toute sa vie , Liza a décidé de quitter le régime alimentaire et essayer une approche différente . Cette décision a changé sa vie , et maintenant Liza est un passionné de partager ce qu'ils ont appris avec d'autres personnes qui souffrent comme elle. Découvrez le top 3 des secrets Liza découvert sur ​​le chemin de la réussite de perte de poids phénoménale